筋トレ継続で全てが変わる！体も性格も変わる【人生の究極メソッド】

　

「筋トレですべてが変わる」。

これは単なるスローガンではなく、筋トレが身体、心、人生そのものを変える可能性を示しています。

筋トレは、筋肉をつけるだけでなく、自己信頼や自己効力感を高め、自己成長の源泉となります。そして、筋トレは人生そのものを変える力を持っています。

筋トレを通じて得た自己信頼と自己効力感は、仕事や人間関係、人生の目標に対する取り組み方にも影響を与えます。

今回は、筋トレが「すべてを変える」具体的なメカニズムと私の体験を元に筋トレをすることで、どのように変わることができるか紹介します！

筋トレを続けると何がどう変わるか

筋トレをすることによって様々な変化が訪れます。

少しずつ、心・技・体の全てが変わる！

心技体の全てが変わる

筋トレによって変えられるものはたくさんあります。

大事なことなので何度も言いますが、外見の変化ではありません。

心：精神、メンタルも同時に鍛えることができる

私は、筋トレ＝トレーニングではないと考えています。

筋トレの難しい部分は、この３つを長期間継続しないと成果が出にくいところです。

特に、体を大きくするためにトレーニング内容ばかり気にしがちですが、食事管理も同じぐらい大切です！

忙しくて食事内容をあまり気にかけていない方におすすめフードを紹介します！詳しくはこちらをご覧ください☟

技：多様な能力を身に付けることができる

筋トレによって身に付く力は、単なる筋力だけではありません。

自分自身を鍛えることで様々な能力を身に付けるまたは伸ばすことができます。

筋トレを続ける過程で身に付けることができる力は本当にたくさんあります。

筋トレは、筋肉のためだけでなく、総合的な人間力を上げるための最強自己啓発メソッドです。

体：周囲から尊敬される肉体美を手に入れられる

これは、言うまでもなく筋トレの内容次第で、なりたい体になれます！

私も昔はガリガリでした。身長も高くなく自分の体で誇れる部分は一つもありませんでした。

しかし、筋トレに出会い継続していくうちに、どんどん自分の体が変わっていきました。

そんなに変わっていないように見えるかもしれませんが、久しぶりに会う人たちから驚かれ羨ましがられるぐらいに体形を変えることができました。

筋トレによってもたらされる変化が与える影響とは

筋トレをすることで様々なことが変化し、身の回りにたくさんの影響を与えます。

外向的になる

筋トレをすることで自分に自信が付きます。

自信がつくことにより、自己肯定感が増して行動も変わってきます。

私も他人の目が気になるような性格ですが、筋トレを始める前に比べて、周囲の人と接することが苦にならなくなりました。

ビジネスの成果や人間関係が良化する

体形や体調が悪いと自己管理ができていないと判断されてしまうことがあり、評価に優劣を付けられてしまうことがあります。

しっかりと管理できた体形や、筋トレによって向上した能力によって、ビジネスや人間関係に好影響を与えることができます。

筋トレによって培った能力を利用して、ビジネスや人間関係もより充実したものにしていきましょう！

異性からも同性からもモテるようになる

筋トレをすることによって、魅力的な人間に映りモテるようになります。

筋トレをすることによって変化する体形や堂々とした姿、内面の人間力や器の大きさなどの人間力が向上するため、異性だけでなく同性にも魅力的に映ります。

筋トレがどのような人生に変えてくれるか

筋トレは人生を大きく変えてくれます。

私が伝えたい１番大きなメッセージです。

筋トレで人生は変わる

趣味が増える

私が通っているジムにも老若男女問わずさまざまな人がいます。仕事終わりでも多くの人がトレーニングをしています。　

筋トレが趣味になっているという人もとても増えてきています。趣味を楽しむことで人生をより充実したものにできます。

筋トレ初心者の方は、ジムに行ってトレーニングすることも是非検討してみてください！詳しくはこちらをご覧ください☟

健康寿命を延ばすことができる

今や人生１００年時代と言われています。

しかし、歩くのに杖が必要になったり、誰かに荷物を持ってもらったりするようでは快適な生活を送ることができません。

体の自由が効く今のうちから、筋力を付けて長生きする人生に備えましょう。

人格が変わる

私は、筋トレをする前はとにかく短気でした。

小さいことが気になり、すぐに頭に血を上らせ不機嫌になることがしばしばありました。

しかし、筋トレをするようになってマインドセット（精神状態）に変化がありました。

　

筋トレを通して、自分の気持ちを整理することができ、今では以前より器の大きな人間になったと自分で感じています。

常にイライラしている人に人は付いてきてくれませんよね。周りに誰もいない人生は、寂しいと大半の人が思うものでしょう。

ちなみに、私はイライラしそうなときはこの言葉を思い出すようにしています。

ぼくのことを好きじゃない誰かさんのことでくよくよする時間はないんだ。

ぼくは、ぼくを大好きでいてくれる人を大好きでいるのに忙しすぎるから。

By スヌーピー

とても素敵な言葉ですよね。

筋トレは、自分の精神状態や思考を変えることができるため、自分を変えるキッカケにすることができます。

まとめ

今回は、筋トレを継続することで変化するもの、得られるものについて紹介しました。

辛いことを継続するのはとても大変ですね。

しかし、辛いことを乗り越えた後には素敵な人生が待っています。

筋トレをして、私は自分を変えることができました。

簡単なことではありませんが、自分を少しでも変えたいと思っている人を私は全力で応援します！

「筋トレに興味はあるけど、なかなか一歩を踏み出せない」という方もいらっしゃるでしょう。

そのような方は迷わずプロの力を借りましょう！無料のカウンセリング等もジムによっては実施している所もあります！

まずは行動をして自分を変えていきましょう！