筋トレのメリット5選！最強の自己啓発を継続した人だけが手にできるものとは？

皆さんは、「筋トレのメリット」と聞いて何が思い浮かびますか？

私は、筋トレは最高の自己啓発メソッドだと思っています。

もちろん良いことばかりではありません。筋トレのデメリットについても紹介しています。

筋トレを継続することによって手に入れられるものはたくさんありますが、今回はその中でも5つに絞って紹介します！

筋トレのメリット5選

筋トレのメリットは次の通りです。

メリットというと、わかりにくいかもしれませんが、このような解釈もできます。

メリット＝筋トレのご利益

筋トレによってもたらされる良いことです。順番に見ていきましょう。

1.理想の体を手に入れられる

メリット１つ目は、「理想の体を手に入れられる」です。

筋トレを始める出発点として、「自分の体を変えたい」という願いがあることでしょう。

努力の度合いや理想の高さにもよりますが、筋トレを続けることで理想の体まで到達することはある程度可能です。

なりたい体になれる、理想に近づけられる

これが筋トレ最大のメリットです。

継続することは大変ですが、理想の体目指して一緒に頑張っていきましょう！

2.知識が身に付く

メリット２つ目は、「知識が身に付く」です。

筋トレを継続すると、身に付くのは筋肉だけではありません。

体作りをしていく中で、食事に関する知識や各栄養素の役割など、あらゆる知識を吸収するようになります。

皆さん、トレーニー（筋トレしている人）に欠かせないPFCバランスについてご存じでしょうか？

筋トレをしているとこのような知識や情報を拾ってくる技術が自然と身に付きます。

筋トレは、正しい知識を習得して正しい方法で継続することがとても大切です。

3.さまざまな能力が身に付く

メリット３つ目は、「さまざまな能力を身に付けることができる」です。

代表的なものを３つ紹介します。

筋トレをただ漠然と何も考えず続けていくだけでは身に付けることはできません。

目標を設定し、常に改善を行い達成するまで改善し続ける。これを継続することができた人だけが筋力以外の力も身に付けることができます。

4.交友関係が広がる

メリット４つ目は、「交友関係が広がる」です。

筋トレをしていると、日常では出会わない人との出会いや交流があります。

私は、昔も今も人も知りですが、ジムに通っている間に意図せず知り合いが増えていきました。同世代だけでなく、20代から70代まで幅広い年代の方と交流があります。

筋トレは、筋肉のような目に見えるものだけでなく、人間としての器のような人間力も向上させることができます。

筋トレで培った人間力を生かして、さまざまな人とつながり自分を成長させていきましょう！

5.モテる

メリット５つ目は、「モテる」です。

なぜ筋トレをすればモテるのでしょうか。

しかし、筋トレで身に付けた筋肉をただ自慢するだけではモテません。

人間として成長することで、行動や発言にも余裕が生まれて、周囲から魅力的な人間に見られるようになりモテるようになります！

また、モテるのは異性からだけではなく、同性からも筋トレをして変わったということで尊敬の眼差しを浴びることもあります。

筋トレをして、モテモテになりましょう！

まとめ

今回は、筋トレのメリット５選について解説しました！

筋トレによって身に付けられるのは筋肉だけではありません。

筋トレを継続することによって、継続した人だけが手に入れられるものになります！

まずは行動をして自分を変えていきましょう！